¿Cuál es el peso saludable o natural?

El peso natural es uno de los conceptos básicos del Método Navarro para Adelgazar. Al explicarlo a muchas personas les surge la duda de cuál es este peso saludable o peso natural del que les hablo. Cuando pregunto a mis clientes para que han venido al seminario, me dicen que para adelgazar.  Les sigo preguntando … Leer más

Hoy te presento a Sandra Aamodt

Hoy te voy a presentar a Sandra Aamodt. Es una neurocientífica norteamericana que dio una conferencia en el circuito TED en junio de 2013 en Edimburgo, titulada ¿Por qué las dietas no suelen funcionar?. En doce minutos y medio explica perfectamente, a través de su experiencia personal de 30 años y varios datos científicos, porqué … Leer más

Las señales internas para comer y adelgazar.

En este artículo te hablaré de las señales internas a la hora de comer y cómo estas pueden ayudarte a adelgazar y ser saludable. Stanley Schachter fue un eminente psicólogo que, en 1968, publicó en la revista Science, un estudio, Obesity and eating: internal and external cues differientally affect the eating behavior of obese and … Leer más