La solución para dejar de comer compulsivamente.

¿Te has preguntado por qué comes si no tienes hambre? Cuando comes sin tener hambre es que comes compulsivamente. Eres una persona que come compulsivamente si luchas frecuentemente contra el deseo de comer. Además, gran parte de tus pensamientos giran entorno al impulso de comer, a tu peso y cómo piensas controlar ambos. Hay personas … Leer másLa solución para dejar de comer compulsivamente.

Ansiedad: Respirar vs Sentir

Cuando una persona tiene una emoción como la ansiedad se le invita a respirar. Parece ser que respirar se supone que mejorará la ansiedad… Lo cual no es cierto porque a pesar de respirar cuando tienen ansiedad, muchas personas siguen sintiéndola. Respirar no soluciona la ansiedad porque sigo teniéndola. Pero vamos a ver esto de … Leer másAnsiedad: Respirar vs Sentir

La ansiedad, una aproximación diferente con TRAE

Siempre he percibido la ansiedad como la punta del iceberg de algo más profundo que está bajo la superficie. La ansiedad es la respuesta más intensa a conflictos internos no resueltos. La sensación física en el pecho o el estómago es la energía de emociones pendientes más profundas. Lo que hay detrás de la ansiedad … Leer másLa ansiedad, una aproximación diferente con TRAE

Beneficios de la Técnica para Resolver la Ansiedad y las Emociones (TRAE)

Hoy quiero compartir contigo la experiencia de varias decenas de clientes que han pasado por mi curso para resolver la ansiedad y las emociones. Se trata de un intensivo de un mes que diseñé en julio de 2018 y del que puedes ver una Presentación en vídeo en el siguiente enlace. VER VÍDEO DE PRESENTACIÓN … Leer másBeneficios de la Técnica para Resolver la Ansiedad y las Emociones (TRAE)