¿Funciona la hipnosis para adelgazar?

Esta es una pregunta que me hacen frecuentemente y voy a contestarla como Hipnoterapeuta Clínico, basándome en mi experiencia y en lo que dicen varios estudios científicos al respecto. Cuando acabé mis estudios de especialización en hipnosis en la Hypnotherapy Academy of America, obtuve mi certificación y mi Máster en Hipnosis, y me dediqué a … Leer más

El Día Internacional Sin Dieta

Se celebra cada 6 de mayo, pero debería ser todos los días del año. Es muy positivo que sea una vez al año para dar a conocer lo ineficaces y contraproducentes que son las dietas. Toda celebración tiene una historia que vamos a descubrir. Mary Evans Young es una feminista británica que se concienció a … Leer más

La importancia de las emociones para adelgazar

A la hora de adelgazar lo que la gente suele hacer son dos cosas: dieta y ejercicio. Ninguna de las dos es eficaz. En el artículo: Las dietas no funcionan, ni funcionarán, demuestro que las dietas no funcionan. Y en el titulado: Hacer ejercicio no servirá para que adelgaces, pero te hará sentir bien, recojo … Leer más

Tu cuerpo es perfecto tal y como es.

¿Tu cuerpo cómo es? Delgado, gordo, normal… Actualmente el patrón de belleza femenina son los cuerpos delgados, como los de las modelos de las pasarelas. ¿Por qué tu cuerpo es cómo es? El tamaño y forma de tu cuerpo, es debido a tu herencia genética. Puedes ser alta, normal, baja, gruesa, fuerte, delgada o gorda. … Leer más

Hacer ejercicio no servirá para que adelgaces, pero te hará sentir bien.

Cuando comes, piensa en términos de energía.  En condiciones saludables, tu peso es el resultado de la energía que pones en tu cuerpo menos la energía que gastas. Todo lo que entra en tu cuerpo por la boca y va al estómago se transforma en energía o en residuos. Si pones más energía en tu … Leer más