La solución para dejar de comer compulsivamente.

¿Te has preguntado por qué comes si no tienes hambre? Cuando comes sin tener hambre es que comes compulsivamente. Eres una persona que come compulsivamente si luchas frecuentemente contra el deseo de comer. Además, gran parte de tus pensamientos giran entorno al impulso de comer, a tu peso y cómo piensas controlar ambos. Hay personas … Leer másLa solución para dejar de comer compulsivamente.

Gestionar las emociones para adelgazar

Muchas personas que han hecho dietas piensan que adelgazar es solo un asunto de fuerza de voluntad. Creen que si se esfuerzan lo suficiente siguiendo la dieta podrán adelgazar. He conocido personas con una gran fuerza de voluntad que no han conseguido adelgazar y se sienten frustradas porque habitualmente suelen conseguir lo que se proponen, … Leer másGestionar las emociones para adelgazar

¿Por qué te das esos atracones de comida? Causas y solución.

¡Hola! Si has hecho una dieta, has tenido atracones. Son como la cara y la cruz. No existen los atracones sin una la dieta. ¿Cuál es la causa de los atracones? La dieta impone una limitación, una restricción de lo que comes. En cuanto a la cantidad y también, en general, hay cierto tipo de … Leer más¿Por qué te das esos atracones de comida? Causas y solución.