La moda de estar delgada, y cómo te está afectando.

Desde el origen de la humanidad, el modelo de belleza femenina, durante millones de años, ha sido el de las mujeres con curvas. Pero desde el final de la segunda guerra mundial, se ha impuesto el modelo contrario, ahora totalmente arraigado, de que una mujer bella ha de ser delgada. Si no lo es, tiene … Leer más

Las dietas no funcionan, ni funcionarán.

¡Hola! Ya sabes por experiencia que las dietas no funcionan. Todas tienen el efecto rebote, no importa el tipo de dieta que hagas, acabas recuperando el peso perdido. ¿Conoces a alguien que haya mantenido el peso después de una dieta, sin el efecto rebote? Creo que la respuesta es, NO. Con las dietas puedes perder … Leer más

¿Por qué te das esos atracones de comida? Causas y solución.

¡Hola! Si has hecho una dieta, has tenido atracones. Son como la cara y la cruz. No existen los atracones sin una la dieta. ¿Cuál es la causa de los atracones? La dieta impone una limitación, una restricción de lo que comes. En cuanto a la cantidad y también, en general, hay cierto tipo de … Leer más

Adelgazar por salud sí, pero con matices.

¡Hola! A la hora de adelgazar, hay dos razones básicas, la primera es por una cuestión estética, para sentirse mejor, y al segunda es por salud. Voy a centrarme en adelgazar por salud porque creo que hay matices importantes. Hoy en día, parece que todo el mundo debe adelgazar, porque el patrón de belleza actual … Leer más

¿Cuál es el peso saludable o natural?

El peso natural es uno de los conceptos básicos del Método Navarro para Adelgazar. Al explicarlo a muchas personas les surge la duda de cuál es este peso saludable o peso natural del que les hablo. Cuando pregunto a mis clientes para que han venido al seminario, me dicen que para adelgazar.  Les sigo preguntando … Leer más

¿Por qué las francesas no engordan?

¿Por qué las francesas no engordan? Y esto a pesar de que comen queso, baguetes, vino, pasteles y paté. Vamos que no se están de comer lo que les apetece. Y lo que les apetece son alimentos que todo el mundo que ha hecho una dieta, tiene claro que engordan. El cardiólogo irlandés Samuel Black, … Leer más