La solución para dejar de comer compulsivamente.

¿Te has preguntado por qué comes si no tienes hambre? Cuando comes sin tener hambre es que comes compulsivamente. Eres una persona que come compulsivamente si luchas frecuentemente contra el deseo de comer. Además, gran parte de tus pensamientos giran entorno al impulso de comer, a tu peso y cómo piensas controlar ambos. Hay personas … Leer másLa solución para dejar de comer compulsivamente.

Gestionar tus emociones para controlar la ansiedad y no comer compulsivamente.

Seguramente te ha pasado, que tenías ansiedad o te sentías mal y te has puesto a comer. A esto se le llama comer compulsivamente, porque el malestar te impulsa a comer en exceso. Vamos a ver qué sucede y cómo actúa este mecanismo, así serás consciente de cómo funciona y podrás cambiarlo. En la vida … Leer másGestionar tus emociones para controlar la ansiedad y no comer compulsivamente.