Entrevista a Dra. Beatriz Moreno (drabeatrizmoreno.com)

Entrevista a Dra. Beatriz Moreno (drabeatrizmoreno.com)

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Hoy tengo el placer de presentaros en mi blog a Beatriz Moreno ponente de las Jornadas Virtuales Adelgaza Sin Pasar Hambre. Es la creadora del portal drabeatrizmoreno.com en el que ayuda a mujeres embarazadas a escuchar sus cuerpos, a entenderlos y a alcanzar una verdadera transformación en sus estilos de vida:

Las clientas con las que trabajo saben que: 

  • Los hábitos poco saludables y los tóxicos que nos rodean son los factores principales de las enfermedades que se arrastran en el mundo occidental.
  • El ejercicio y la alimentación personalizadas son dos pilares principales para una vida plena y saludable. Son una necesidad vital y no una elección molesta.
  • No hacer una correcta recuperación posparto trae consecuencias nefastas para el suelo pélvico y el abdomen, incluso siendo todavía jóvenes.
  • La mejor inversión es en una misma.
  • Es necesario un cuerpo fuerte y resistente para afrontar la vida cotidiana sin que se venga todo encima.
  • Vivir el presente con salud y bienestar es la mejor decisión que se puede tomar, la vida pasa demasiado rápido para estar mal.

Sin más, os dejo con sus respuestas a la entrevista:

¿Cuáles son en tu opinión los aspectos clave más importantes para adelgazar?

En mi opinión, el lograr un hábito es fundamental y para ello, los cambios necesarios siempre tienen que estar conectados con los valores de cada uno.

Es indispensable para que se logre un hábito y de que el proceso no suponga una obligación y dependa de la fuerza de voluntad.

¿Qué dificultades crees que encuentra la gente a la hora de adelgazar?

Una de las principales es que lo ven como algo puntual, hacer una restricción durante un tiempo determinado y luego volver a los hábitos, hasta un nuevo intento.

Otra dificultad es que en ocasiones no cuentan con un asesoramiento adecuado y van probando y saltando de una dieta a otra sin resultados duraderos.

Déjame tus datos para enviarte ¡GRATIS! las dos claves esenciales para adelgazar:

¿Qué opinas de las dietas y su eficacia para adelgazar a largo plazo?

Las dietas para perder peso funcionan, el problema es que a largo plazo no son viables de mantener y además, crean infelicidad.

¿Qué sería lo primero que le dirías a alguien que te dice que quiere adelgazar?

Pues lo mismo que le digo a mis clientas.

El adelgazamiento debe ser una consecuencia de que tú estás más saludable, nunca debe ser un el objetivo a marcarnos y no debemos estar pendiente del peso cada día o cada semana.

Debemos centrarnos en las pequeñas acciones que podemos hacer cada día para ir transformando nuestros hábitos.

¿De qué manera ayudas tú a las personas a adelgazar?

De forma muy resumida, primero, precisamente quitándoles el foco en el peso y poniéndolo en todo lo que nos va a conducir a tener un cuerpo más saludable y más delgado.

También, ofreciendo alternativas a los hábitos negativos que están bloqueando esa pérdida de peso saludable.

Y siempre siendo un apoyo y un referente ante dudas y autosabotajes que inevitablemente irán saliendo. La parte emocional es muy importante y hay que tenerla en cuenta en todo proceso de comer de forma nutritiva.

¿Por qué has decidido participar en las Jornadas Virtuales Adelgaza Saludable?

Porque quiero llegar a todas las mujeres en cualquier rincón del mundo que tengan acceso a internet.

Creo que la frustración es un mal que puede solventarse con la información adecuada porque te empodera.

Y quiero eso para toda la mujer que confía en mí, que se empodere.

El contenido que voy a compartir, así como el que compartirán otros ponentes, va a poder llegar a muchas partes y poder ayudar a personas que están interesadas en vivir una vida más feliz a través de una mejora del autocuidado y de la conciencia del bienestar personal.

Al fin y al cabo, como seres humanos, es a lo que hemos venido en esta vida, a ser felices.

Adelántanos algo, ¿de qué vas a hablar en estas Jornadas?

En estas Jornadas quería hablar de un periodo en la mujer que suele estar “tapado”, el posparto.
Solemos encontrar mucha información sobre cómo cuidarnos en el embarazo, qué alimentos comer, cuáles no…

Pero al llegar al posparto, ¿qué? es un vacío de información y es un punto de inflexión en el peso en muchas mujeres.

Muchas no consiguen recuperarse completamente y una de las consecuencias suelen ser los kilos de más que no se van.

Por eso es importante conocer qué pasa en ese periodo para abordar una pérdida de peso de forma adecuada y olvidarnos del ensayo-error. Es necesario tener en cuenta todo los cambios increíbles que suceden en el cuerpo de la mujer cuando crea y da vida.

Finalmente, ¿un último consejo para los que lean esta entrevista?

Solamente, decir que ojalá pongan en práctica la información que comparto y que aprovechen el regalo que ofrezco por asistir a la entrevista, a veces, las mujeres nos olvidamos que además de ser madres, somos personas y merecemos sentirnos plenas en cualquier etapa de la vida.

¿Ya te has apuntado a las Jornadas Virtuales Adelgaza Sin Pasar Hambre?

¿Todavía no sabes cómo?

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SOBRE EL AUTOR:

Luis Navarro

Me formé en Estados Unidos, donde residí 8 años. Soy terapeuta por la University of Santa Mónica (California) Hipnoterapeuta Clínico y Master en Hipnosis, coach co-activo por CTI y experto en emociones. Ayudo a mis clientes a dejar de fumar, adelgazar y a procesar las emociones.


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