El día que aceptes tu cuerpo, te aceptarás a ti, y empezará tu nueva vida.

Aceptar tu cuerpo es un requisito para empezar a cambiar. Esto significa aceptarlo con la forma y el tamaño que tiene ahora. En  un post que escribí hace poco sobre el cuerpo te expliqué porque tu cuerpo es como es debido a la genética. Ahora te propongo dar un paso definitivo en la relación que … Leer más

¿Comes compulsivamente? Descúbrelo aquí y ponle freno.

Si tu mente piensa en la comida a menudo o comes frecuentemente sin tener hambre es que comes compulsivamente. Muchas personas comen impulsivamente sin tener hambre física. Pasan los días luchando contra su deseo de comer. Algunas veces siguen el deseo y se regañan por su falta de voluntad. Otras veces resisten y se sienten … Leer más

El ideal de belleza actual genera rechazo social. ¿Te atreves a romper con él?

Las personas son gordas por varias razones: debido a enfermedades, por los efectos secundarios de algunos medicamentos, porque comen más de lo que su cuerpo gasta o porque genéticamente son gordas. Este artículo está dirigido solo a estos dos últimos grupos y especialmente a las personas a las que su herencia genética les ha dado … Leer más

¿Qué se esconde detrás de la cifra de la báscula cuando queremos adelgazar?

Millones de personas se pesan cada mañana y la cifra que ven en la báscula influye mucho en su estado de ánimo. Algunas se sienten aliviadas porque su peso se ha mantenido, otras sienten alegría porque han bajado de peso, pero muchas se sienten fatal porque han engordado. Pero, ¿qué significa ese número en la … Leer más